Probiyotiklerin etki göstermesi ne kadar sürer?
Probiyotikleri ne kadar süreyle almanız gerektiğini bilmek istiyorsanız probiyotiklerin vücutta kademeli olarak nasıl değiştiğini bilmeniz gerekir. Probiyotikleri farklı aşamalara götürmenin bağırsak üzerindeki etkileri. Aynı zamanda probiyotikleri ne kadar süreyle almanız gerektiği sorusunu da çözüyor.
1. 1-4 hafta boyunca probiyotik alın: yarışma dönemi
Probiyotik almaya başladıktan sonraki 1-4 hafta içinde probiyotikler, beslenme rekabeti, yaşam alanı rekabeti ve bağırsağa bağlanabilecek pozisyon için rekabet dahil olmak üzere bağırsakta zaten var olan zararlı bakteriler ve nötr bakterilerle rekabet edecek duvar. Bu aynı zamanda bakterilerin bağırsaktaki savaşının trajik aşamasıdır ve Hexcelian ölüm reaksiyonu da bu aşamada gerçekleşecektir. Zararlı bakteriler öldüğünde, probiyotiklerin büyümesini engelleyen ve insan vücudunda rahatsızlığa neden olan büyük miktarda toksin ve diğer metabolitleri serbest bırakırlar. Probiyotikler ayrıca zararlı bakterileri yok etmek için büyük miktarda bakteriyosin ve çeşitli organik asitler salgılarlar. Her iki tarafta da ölü sayısı yüksekti.
2. 4-8 hafta boyunca probiyotik alın: baskın dönem
Probiyotik almakta ısrar etmek, savaşta takviyeleri sürekli yenilemekle eşdeğerdir. 4-8 hafta aşamasında probiyotikler yavaş yavaş üstünlük kazanacak. Bu dönemde bağırsaktaki zararlı bakteri sayısı zaten probiyotiklerden daha düşüktür ve zararlı bakteriler toksinleri serbest bırakır ve diğer metabolitlerin miktarı da büyük ölçüde azalır. Aynı zamanda dış probiyotikler vücuttaki orijinal faydalı bakterilerin büyümesine de yardımcı olacak ve bağırsak sağlığının korunması için vücuttaki orijinal faydalı bakterilerle işbirliği yapacaktır. Yani şu anda insan vücudu hastalığın iyileşmesini hissetmeye başlayacak.
3. 8-12 hafta boyunca probiyotik alın:
Konsolidasyon döneminde probiyotik almakta ısrar edin. Vücuttaki probiyotikler ve orijinal faydalı bakteriler birlikte çalışarak bağırsaklardaki oranını artırırken, zararlı bakterilerin oranı da giderek azalıyor. İnsan vücudu da hastalığın iyileşmesi konusunda giderek daha bariz hissedebilir, ancak şu anda bunu hafife almamak gerekir çünkü zararlı bakterilerin yaşayabilirliği de son derece dirençlidir. Çalışmalar bağırsaklara zararlı bakterilerin çoğunun güçlü asit ve alkali direncine, safra direncine ve enzimoliz özelliklerine sahip olduğunu göstermiştir.
4. Probiyotiklerin 12 haftadan uzun süre alınması: stabil dönem
Probiyotiklerin vücutta yeterli avantajları olduğunda çeşitli probiyotiklerin getirdiği olumlu etkiler yavaş yavaş yansımaya başlayacaktır. Bu etkiyi pekiştirmek ve vücuttaki zararlı bakterilerin (zararlı bakterilerin tamamen öldürülmesi zordur, çoğu uyku halindedir) yeniden ortaya çıkmasını önlemek için sağlık uzmanları, 12 hafta boyunca probiyotik aldıktan sonra probiyotikleri azaltabileceğinizi öne sürüyor. probiyotiklerin yarıya indirilmesi (aslında yarıya indirilmemek vücuda zararlı olabilir, ancak daha fazla paraya mal olur), probiyotiklerin etkisini pekiştirmek, yarım yıl devam etmek ve sonra kullanmayı bırakmak için kullanılır. Çoğu insan için bu optimum etki, ilacın kesilmesinden sonra yaklaşık yarım yıldan bir yıla kadar bir süre korunabilir. Ancak yaşam ve beslenme alışkanlıkları gibi çeşitli nedenlerden dolayı modern şehirlilerin yaşam tarzı, bağırsak florasının optimal duruma ulaşamamasını kolaylaştırdığından, periyodik olarak probiyotik takviyesi yapılması gerekmektedir.