Nükleer kirli su denize boşaltıldıktan sonra yaşam rehberi - Takviye edici probiyotikler
Nükleerle kirlenmiş su, büyük miktarda radyoaktif element içerir. Nükleer atık su, boşaltılmadan önce nüklid uzaklaştırma cihazı (ALPS) adı verilen bir cihazla arıtılmış olsa da, hâlâ bazı nüklidler içerir; bunların en yüksek içeriği trityum (hidrojen izotopu), ardından karbon-14, kobalt içerir. -60, stronsiyum-90, vb. Bu nüklidler beta bozunmasına uğrayarak beta parçacıkları açığa çıkarabilir. Radyoaktif maddelerin insan vücuduna girmesinin ana yolları solunum yolu, sindirim sistemi, deri, yaralar vb. yoluyladır. Ayrıca deniz organizmalarının zenginleşmesi nedeniyle bu radyoaktif elementlerin canlılar üzerinde daha karmaşık ve uzun vadeli etkileri vardır. DNA hasarına neden olabilecek ve insan hücresi ölümüne veya potansiyel genetik mutasyonlara yol açabilecek insan vücudu.
Diyet yoluyla nükleer radyasyonun tehlikeleri nasıl azaltılır?
1. Uygun miktarda iyot içeren gıda
İyotun radyasyonu önleme mekanizması, radyoaktif iyotun tiroidde birikmesini önlemek için "stabilize iyot" alarak insan tiroidindeki iyot doygunluğunu arttırmak, böylece radyoaktif iyotun tiroide zarar vermesini önlemektir. Ancak iyotlu yiyecekler yemenin iyotlu tuz yemek anlamına gelmediğini lütfen unutmayın. Normal yetişkinlerin, ülkemde günlük iyot dozunun çok ötesinde olan, Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği 100 mg'lık "stabil iyot" tek alım dozuna ulaşabilmesi için tek seferde 4 kg yani 4 kg iyotlu tuz tüketmesi gerekiyor. Önerilen günlük tuz alımı.
2. Antioksidan açısından zengin besinler
Nükleer radyasyon vücutta çok sayıda serbest radikal üretebilir ve oksidatif strese neden olabilir. Bu nedenle serbest radikal saldırılarına direnmek için turunçgiller, meyveler, kuruyemişler, çay, üzüm çekirdeği ekstresi vb. gibi antioksidan bakımından zengin yiyecekleri daha fazla yemeliyiz.
3. Daha fazla lif açısından zengin gıdalar yiyin
Selüloz bağırsak hareketliliğini artırabilir ve dışkılamayı teşvik edebilir, böylece radyoaktif maddelerin ve diğer zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.
4. Probiyotik takviyesi
Radyasyon bağırsak bariyerini ve mukus tabakasını bozarak bakteriyel translokasyona ve inflamatuar yanıtın aktivasyonuna yol açar. Disbiyoz, radyasyon veya diğer faktörlerin neden olduğu lokal ve sistemik immün yanıtları etkileyebilir. Probiyotikler, oksidatif stresi ve inflamatuar süreçleri, bağırsak geçirgenliğini, mukus tabakası bileşimini, epitel onarımını, zararlı maddelere karşı direnci ve bağırsakta bağışıklık efektör moleküllerinin ekspresyonunu ve salınmasını uyararak radyasyona bağlı gastrointestinal hasarı azaltır.
Lactobacillus johnsonii LBJ456'nın çalışması, bağırsak mikrobiyotasının yüksek doğrusal enerji aktarımı, radyasyon aracılı toksisite ve genom kararsızlığı üzerindeki etkisi üzerine NASA tarafından finanse edilen bir projeden kaynaklanmıştır. Fare deneyleri yoluyla Lactobacillus johnsonii LBJ 456'nın oksidatif stres seviyesini ve sistemik inflamasyon oluşumunu azaltabildiği, böylece genotoksisiteyi azalttığı ve radyasyonun vücutta neden olduğu hasarı azalttığı doğrulanmıştır. Ek olarak Lactobacillus johnsonii LBJ 456, farelerin bağırsak mukozasında radyasyonun neden olduğu morfolojik değişiklikleri de önleyebilir ve radyasyonun neden olduğu ishali ve diğer olumsuz reaksiyonları hafifletebilir.
Şu anda, Probioway tarafından endüstrileştirilen Lactobacillus johnsonii LBJ 456, radyasyondan korunma, radyoterapi sonrası iyileşme ve diğer alanlarda yaygın olarak kullanılmaktadır.
