Probiyotiklere neden bağırsak "şemsiyesi" adı veriliyor?
Aşağıdaki 4 kötü beslenme alışkanlığı bağırsak florasının dengesini bozacak
çok fazla yağ yemek
Uzun süreli yüksek yağlı beslenme ve daha az sebze ve meyve tüketmek bağırsaklarda kötü bakterilerin artmasına, iyi bakterilerin azalmasına, bağırsaklarda üretilen toksinlerin artmasına ve bağırsaklarda üretilen toksinlerin azalmasına yol açacaktır. koruyucu yetenek.
hijyenik olmayan beslenme
Günlük beslenmenizde hijyene dikkat etmezseniz ve bakterilerin bulaştığı yiyecekleri yerseniz, bağırsak sistemine giren kötü "geçici bakterilerin" sayısı, "yerleşik bakterilerin" sayısını çok aşacaktır. Bu kötü bakteriler güç kazandıktan sonra bağırsak mukozasını istila ederek bakteriyel toksinler salgılayarak vücut ısısının yükselmesine ve ishal gibi çeşitli hastalıklara neden olurlar.
çok fazla işlenmiş yiyecek yemek
Rafine gıdalar ince bir şekilde işlenir ve bağırsak hareketliliğine faydalı olan, faydalı bakterilerin büyümesine ve çoğalmasına yardımcı olmayan diyet lifinden yoksundur. Bazı işlenmiş gıdalar nispeten yüksek tuz içeriği içerir. Çok fazla yemek, mide-bağırsak kanalında kolayca yüksek ozmotik basınç ortamı oluşturacak ve bağırsak yolunun suyu emmesini imkansız hale getirecek, bu da bağırsak sorunlarına neden olacak ve florada dengesizliğe yol açacaktır.
içki ve sigara içmek
Uzun süreli içme, zararlı bakterilerin büyümesine yol açarak faydalı bakterilerin bağırsak mukozası üzerindeki koruyucu etkisini zayıflatacaktır. Sigara içmek vücuttaki hemen hemen her organa zarar verir ve inflamatuar bağırsak hastalığı için en önemli çevresel risk faktörlerinden biridir.
Mikroekolojik preparatlar, bağırsaktaki koruyucu şemsiye
Zararlı bakterileri engelleyin
Probiyotikler, bağırsak kanalında biyolojik bir bariyer oluşturmak, patojenik bakterilerin insan vücuduna girmesini önlemek, koşullu patojenik bakterilerin aşırı büyümesini engellemek ve sağlığı korumak için bağırsak mukozası ile yakından birleşebilen, bağırsak kanalındaki baskın floradır. bağırsak sisteminin mikroekolojik dengesi.
Bağışıklığı etkinleştir
Bağırsak florası pasif savunmayı gerçekleştirirken bağırsaktaki lenfatik organları uyarabilir, plazma ve bağırsak mukozasındaki immünoglobulin düzeyini artırabilir ve bağışıklık sistemini orta derecede aktif bir duruma getirerek bağırsakları istila eden patojen bakterilere karşı savaşabilir. vücut. Etkili bağışıklığı koruyun.
antibakteriyel etki
Bazı probiyotikler, bağırsaktaki patojenik bakterilerin büyümesini engelleyen ve toksisitesini azaltan bakteriyosinler gibi antimikrobiyal maddeler üretir.
Bağırsakların beslenmesini sağlar
Bağırsak mikrobiyotasının bağırsak üzerinde düzenleyici ve besleyici bir etkisi vardır. Probiyotikler, bağırsak yolunun pH değerini düşüren, demir, kalsiyum ve D vitamini gibi besinlerin emilimine ve kullanımına yardımcı olan asidi metabolize eder ve üretir; Bazı probiyotikler ayrıca vücudun normal fizyolojik metabolizmasının korunmasına yardımcı olan B12 vitamini, K vitamini vb.'yi de sentezleyebilir.
Bazı kötü beslenme alışkanlıkları bağırsak kanalındaki zararlı bakterilerin büyümesini ve çoğalmasını hızlandıracaktır. Yararlı bakteriler, zararlı bakterileri veya fırsatçı patojenleri yenemediğinde sorunlar ortaya çıkar:
Gastrointestinal sistemde çok fazla patojen bakteri varsa enterit, ishal, karın ağrısı, kusma ve ateş gibi gastrointestinal hastalık belirtileri ortaya çıkacaktır.
Çok sayıda zararlı bakteri aynı zamanda gıda kalıntılarını da parçalayarak indol, hidrojen sülfit ve nitrozaminler gibi zararlı maddeler üretecektir. Bu toksik maddeler zamanla vücuttan atılamazsa kana karışarak kan akışıyla diğer doku ve organlara ulaşarak doku ve organ hasarına neden olabilir. lezyon.
Bağırsaklarınızda yeterli miktarda probiyotiğin olmasını istiyorsanız yukarıdaki kötü alışkanlıklardan kurtulmalısınız. Ayrıca doğrudan bazı probiyotikleri takviye edebilir veya probiyotiklerin sevdiği bazı yiyecekleri de yiyebilirsiniz.
probiyotik takviyesi
Probiyotikler, başta Clostridium butyricum, laktik asit bakterileri, bifidobakteriler, Lactobacillus acidophilus, maya ve diğer aktif faydalı mikroorganizmaları içeren, insan vücuduna faydalı bir tür aktif mikroorganizmadır. Clostridium butyricum gibi faydalı bakterileri aldıktan sonra probiyotikler, insan bağırsak sistemini ve hasarlı bağırsak mukozasını onarabilen, insan vücudunun mikro-ekolojik dengesini geliştirebilen, gastrointestinal sistemin sindirim ve emilim fonksiyonunu eski haline getirebilen ve geliştirebilen diğer sistemleri kolonize eder. .