Bahar Alerjilerini Önlemek İçin İpuçları
İlkbahar, soğuk kış aylarından sonra doğal dünyanın canlandığı ve canlandığı mevsimdir. Pek çok ağaç çiçek açıyor ve erken çiçekler dünyayı zorluyor. İşler canlanıyor! Bununla birlikte, bahar aynı zamanda çoğu alerji hastası için yılın en kötü zamanıdır; bu da hapşırma, tıkanıklık, burun akıntısı ve diğer rahatsız edici semptomlar anlamına gelir. Polen, toz, UV ve diğer alerjenler her yerde olmasına rağmen, sefaleti en aza indirebilirsiniz. İşte bahar alerjisi hayatta kalma rehberiniz.
Açık Havada Bahar Alerjilerini Yönetmek
Polen sayısı en yüksek olduğunda (genellikle sabah 5 ila 10 arası) evde kalın.
Rüzgarlı havalarda dışarı çıkmaktan kaçının
Dışarı çıktığınızda maske takın.
Araba sürerken arabanızın camlarını açık tutun
İçerideki Alerjenleri Ortadan Kaldırmak
Dışarıdan eve geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin ve duş alın.
Polen, toz, evcil hayvan kürkü, küf ve diğer bazı alerjenlerin varlığını azaltmak için evinizi sık sık temizleyin ve kuru tutun.
Çamaşırlarınızı içeride kurutun.
Diyet Çözümleri Arayışı
Alkol, işlenmiş et, eski peynir gibi histamin açısından zengin gıdaların tüketimini azaltın
Her sabah daha fazla tropikal meyve, yağlı balık, soğan yiyin ve yeşil çay için.
Vitamin açısından zengin yiyecekler yiyin
Probiyotiklerin Alerjik Hastalıklar Üzerindeki Mekanizmaları
Alerjik rinit ile ilişkili lokal inflamasyonun neden olduğu nazal vasküler geçirgenlikteki artışı bastırın
Antijen kaynaklı Th2 bağışıklık tepkilerini önleyin
IFN- ekspresyonunun artmasıyla alerjik cilt ve akciğer yanıtlarının şiddetini azaltın
Alerjene özgü IgE, IL-4 ve IL-13'yi azaltın
Th1/Th2 bağışıklık tepkisini yeniden dengeleyin ve IL-17 proinflamatuar bağışıklık tepkisini modüle edin
Cilt bütünlüğünü ve homeostazı koruyun