Bunun için gereken süreantiinflamatuar probiyotiklerVücuttaki inflamasyonu azaltmak için önerilen doz, probiyotik türünün türü, tedavi edilen durum, kişinin bağırsak sağlığı ve dozajı gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişir. Nasıl çalışır?
- Akut etkiler: Bazı çalışmalara göre,antiinflamatuar probiyotiklerC-reaktif protein gibi inflamatuar biyobelirteçlerde azalma veya bağırsakla ilgili semptomlarda iyileşme dahil olmak üzere anti-inflamatuar etkilerini 1 ila 2 haftalık sürekli kullanımda göstermeye başlayabilirler.
- Kronik etkiler: Sistemik inflamasyonun azalması veya inflamatuar bağırsak hastalığı, romatoid artrit veya cilt hastalıkları gibi durumlardaki iyileşmeler gibi daha önemli etkiler ve değişiklikler için 4 ila 8 hafta veya daha uzun süre düzenli kullanım gerekir. Klinik denemeler genellikle antiinflamatuar probiyotiklerin 8-12 haftalık kullanımın inflamasyon üzerindeki etkilerini değerlendirir.
- Tutarlılık çok önemlidir:Probiyotiklerdüzenli olarak alınması gerekir ve bunların etkinliği genellikle bağırsakta sağlıklı bir yararlı bakteri popülasyonunun korunmasına bağlıdır.
- Bazı suşların spesifik antiinflamatuar özellikleri vardır: Lactobacillus ve Bifidobacterium türlerinin bağırsak ve sistemik inflamasyonu azaltmada iyi etkileri vardır ve Saccharomyces boulardii de gastrointestinal inflamasyonu azaltma adayıdır.
- Diyet ve yaşam tarzı faktörleri:
Probiyotiklerin anti-inflamatuar faydaları, lif, omega-3 yağ asitleri ve polifenoller açısından zengin bir anti-inflamatuar diyetle birleştirildiğinde daha iyi olma eğilimindedir.