Lactobacillus Gasseriinsan bağırsaklarında, vajina ve anne sütünde doğal olarak meydana gelen probiyotik bir suşdur. Özellikle sindirim ve emilim, insan ağırlığı yönetiminde ve bağışıklık sistemini desteklemede birçok sağlık yararına sahiptir. Özet analiz aşağıdaki gibidir:
1. İnsan bağırsak sağlığı sindirimini ve emilimini iyi destekleyebilir
Lactobacillus Gasseribağırsak mikrobiyomunu dengelememize ve zararlı bakterilerin istilasını azaltmamıza yardımcı olabilir.
Ayrıca şişkinlik, şişkinlik, ishal ve irritabl bağırsak sendromunu (IBS) hafifletebilir.
Ayrıca laktoza toleranslı insanların laktozu sindirmesine yardımcı olabilir.
2. Kilo yönetimine yardımcı olur
Çalışmalar, Lactobacillus Gasseri'nin yağ emilimini azaltarak, iştahla ilişkili hormonları düzenleyerek ve obezite ile ilişkili inflamasyonu azaltarak karın yağını ve kilosunun azaltılmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.
2013 Japon araştırması, Lactobacillus Gasseri'yi alan katılımcıların 12 hafta içinde karın yağını etkili bir şekilde azalttığını buldu.
3. İnsan bağışıklık fonksiyonunu geliştirin
Lactobacillus Gasseri bağırsak bariyeri fonksiyonunu geliştirebilir ve patojenlerin kana girmesini önleyebilir.
Soğuk algınlığı ve enfeksiyonların şiddetini azaltabilir.
Araştırmalar, alerjilerdeki bağışıklık tepkilerinin düzenlenmesine yardımcı olduğunu göstermektedir.
4. Vajinal ve idrar sağlığını destekler
Bakteriyel vajinoz (BV) ve maya enfeksiyonları gibi enfeksiyonları önleyerek sağlıklı bir vajinal mikrobiyomun korunmasına yardımcı olur. Ayrıca kötü bakterileri uzak tutarak idrar yolu enfeksiyonları (UTI) riskini de azaltabilir.
5. kolesterol ve metabolik sağlığı iyileştirebilir
Araştırmalar, LDL kolesterolünü düşürebileceğini ve kalp sağlığını destekleyebileceğini gösteriyor. Metabolik sendromlu insanlar için faydalı olan insülin duyarlılığını artırabilir.
KaynaklarıL. Gasseri:
Probiyotik takviyelerden (L. gasseri BNR17, L. gasseri SBT2055, vb. Gibi suşlar için etiketi kontrol edin).
Bazı fermente gıdalar (yoğurt, kefir, kimchi, lahana turşusu-suşlar değişse de).
L. gasseri içeren belirli bir takviye veya yiyecek için bir öneri ister misiniz? Bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin!