Bifidobacterium Animalis Lactis(genellikle B. lactis'e kısalır) Bifidobacterium animalis'in bir alt türü ve daha iyi çalışılan probiyotik suşlarından biridir. Doğal olarak insan bağırsağında meydana gelir ve genellikle fermente süt ürünlerine eklenir veprobiyotik takviyelersağlık yararları için.
Temel özellikleriBifidobacterium Lactis:
- Tip: Gram-pozitif, anaerobik (bağırsak gibi düşük oksijen ortamlarında gelişir).
- Şekil: Çubuk şeklinde (bir mikroskop altında "bifid" veya y şeklinde görünür).
- Hayatta kalma: Mide asidi ve safraya karşı birçok probiyotikten daha dirençlidir, bu da bağırsağa ulaşmasında hayatta kalmasına yardımcı olur.
Yaygın olarak nerede bulunur?
Bazı yiyecekler yoğurt (örneğin, aktivia), kefir, fermente süt (örn. Yakult) ve bazı peynirler içerir.
Takviyeler: Genellikle B. Lactis veya BB -12 ® (kapsamlı bir şekilde araştırılmış, patentli bir suş) gibi belirli bir suşla etiketlenir.
İnsanlar için sağlık yararları
- Bağırsak sağlığına yardımcı olur: Mikrobiyal dengeyi geri yükler ve şişkinliği, kabızlığı veya ishali hafifletir.
- Bağırsak bariyerini güçlendirmeye ve "sızdıran bağırsak" riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Bağışsızlığı artırır: bağışıklık hücresi aktivitesini arttırır ve enfeksiyon oranlarını azaltır.
- Laktoz sindirimine yardımcı olur: laktozun parçalanmasına yardımcı olur ve laktoz intoleransı olanlara yardımcı olur.
- Metabolik desteğe yardımcı olur: Kolesterol seviyelerini iyileştirebilir ve kilo yönetimine yardımcı olabilir.
- Anti-enflamatuar etkileri vardır: irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve bağırsak iltihabı semptomlarının azaltılması ile ilişkilidir.
Güvenlik ve Kullanım
Bebekler ve yaşlılar da dahil olmak üzere çoğu insan için güvenlidir.
Nadir Yan Etkiler: İlk kullanımla hafif gaz veya şişkinlik ortaya çıkabilir.
Dozaj: Genellikle 1 milyar ila 10 milyar koloni oluşturan birim/gün (ürüne göre değişir).
Örnek suşlar:
Bb -12 ® (sindirim ve bağışıklık sağlığını teşvik etmek için kapsamlı bir şekilde incelenmiştir).
HN019 (bazı takviyelerde kullanılır).
Bir Bifidobacterium lactis ürününün nasıl seçileceğini öğrenmek ister misiniz?