Genel olarak, yüksek oranda potasyum içeren yiyeceklerprobiyotiklerkatmak:
- Yoğurt:Sütün laktik asit bakterileriyle fermente edilmesiyle elde edilen yoğurt, probiyotiklerin en yaygın kaynaklarından biridir.
- Kefir:Yoğurda benzeyen ancak daha fazla probiyotik çeşidi içeren fermente bir süt içeceği.
- Lâhana turşusu:Çeşitli yararlı bakteriler içeren fermente lahana.
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği:Genellikle lahana ve turp olmak üzere fermente edilmiş sebzelerden yapılan, çoğunlukla acı biber, sarımsak, zencefil ve yeşil soğanla tatlandırılan bir Kore yemeği.
- Miso:Fermente edilmiş soya fasulyesi, tuz ve Aspergillus'tan (bir tür mantar) yapılan geleneksel bir Japon çeşnisi.
- Tempe:Endonezya'dan gelen, probiyotik açısından zengin fermente soya ürünü.
- Kombu Çayı:Bakteri ve maya florası içeren fermente edilmiş bir çay içeceğidir.
- Kimchi (Tuzlu suda fermente edilmiş):Su ve tuzla (sirkeyle değil) fermente edilen salatalıklar iyi bir probiyotik kaynağı olabilir.
- Natto:Fermente soya fasulyesinden yapılan, yüksek probiyotik içeriği ve eşsiz lezzetiyle bilinen geleneksel bir Japon yemeği.
- Bazı peynir çeşitleri:Gouda, Cheddar ve İsviçre peyniri gibi bazı eskitilmiş peynirler probiyotik içerir.
İçermekbu probiyotikler-Diyetinizde zengin besinler bulundurmak, bağırsak bakterilerinin sağlıklı bir dengesini koruyarak sindirim sağlığınızı destekleyebilir.
ProbiyoyolprofesyoneldirProbiyotik üreticisi20 yıllık tecrübemiz ve GMP standartlarındaki fabrikamızla probiyotik tozu ve yenilikçi formülasyonlar sunmaya odaklanıyoruz.
Probioway, suş bankası, güçlü Ar-Ge ekibi ve tanınmış üniversitelerle yaptığı teknik işbirlikleri ile probiyotiklerin aktivitesi, stabilitesi ve uygulama alanında eşsiz bir üstünlüğe sahiptir.