Çok sayıda klinik literatür, yüksek kaliteli probiyotik suşlarının çocuklarda ve yetişkinlerde bağışıklığı ve gastrointestinal sağlığı korumak için kullanılabileceğini göstermektedir. Bu makale, piyasadaki belirli sağlık yararları sunan en iyi ürünleri bulmanıza yardımcı olacak kaliteli bir probiyotik ürünü seçmenin önemli noktalarını özetlemektedir.
1. Probiyotik preparatlarının suşlarının ve suşlarının ulusal düzenlemelere uygun olup olmadığı
Probiyotik satın almadan önce suş ve suşların Ulusal Sağlık ve Aile Planlaması'nın öngördüğü "Gıdalarda Kullanılabilecek Bakteriler Listesi" ve "Bebek ve Küçük Çocuk Gıdalarında Kullanılabilecek Bakteriler Listesi"ne uygun olduğundan emin olun. Komisyon. Bunlar arasında toplam 38 suş ve alt tür gıdalarda, toplam 13 suş ve alt tür ise bebek mamalarında kullanılabilmektedir.
Ayrıca ürün ambalajındaki suşun arkasında bir suş numarası olup olmadığını da gözlemlemeniz gerekiyor. Bir suş numarası olmadan bu bakteriyle ilgili tüm araştırmaları takip etmenin bir yolu yoktur ve rolü belirsizdir. Bu nedenle probiyotik preparatlarını seçerken ürün etiketi üzerindeki suş adı ile suş numarası arasındaki uygunluğu kontrol edin.
2. Canlı bakteri türleri çeşitli midir?
"Çin Prebiyotiklerinin Annesi" olarak bilinen Dr. Wang Xin, "çoklu suşların ve yüksek dozda karışık bakterilerin seçilmesiyle yapılan probiyotik müdahalesinin, düşük dozlu tek suşlara göre daha hızlı ve daha iyi etkilere sahip olabileceğine" dikkat çekti. Başka bir deyişle, çoklu tür, yüksek dozda hazırlama > tek tür, düşük dozda hazırlama. Tek bir suş varsa etkisi zayıf olacaktır; çok fazla suş varsa, ikincil bakterilerin yer kaplaması ve sinerjik olarak çalışamaması nedeniyle durum kaotik olabilir; yalnızca bilimsel oranlarda ve net bir işbölümüne sahip probiyotikler vücuda daha faydalı olacaktır.
3. Yaşayan bakteri sayısı yeterli mi?
Şu anda piyasadaki probiyotik preparatların çoğu canlı bakteri preparatlarıdır. Sıcaklık değişiklikleri, midenin asidik ortamı ve safra canlı bakterileri yok edecektir. Yalnızca sonunda bağırsağa giren ve etkili bir şekilde kolonize olan türler rol oynayabilir. Bu nedenle probiyotik ürünler alırken probiyotik sayısına dikkat etmemiz gerekiyor. İlave miktarı genellikle probiyotik ürünlerin üzerinde belirtilir. Elbette canlı bakteri sayısı ne kadar fazla olursa o kadar iyidir. Uygun miktar en iyisidir.